A la base, HYROX est une compétition sous le format d’une course à pied couplée des exercices fonctionnels tous les 1 km. La course est conçue pour ne favoriser aucun athlète en particulier. Vous ne pouvez pas être le coureur le plus rapide ou le powerlifter le plus fort pour gagner. Vous devez avoir un haut niveau de vitesse, de force et d’endurance pour être complet.