TACTICAL

SEANCE TACTICAL

Le Mercredi et le Jeudi tu trouveras @ CrossFit Frankton des séances “Tactical” sur ton planning. La programmation de ses séances se bases sur un entrainement opérationnel, tactique et physique. Ces séances et les programmations sont proposées pour plusieurs objectifs.
– Tu souhaites intégrer un métier opérationnel, et réussir les tests d’entrée?
– Tu souhaites te perfectionner dans ton métier opérationnel?
– Tu souhaites juste te remettre en forme, mais d’une façon moins formelle?
– Tu souhaites te challenger différemment sur ta condition physique?
Tu souhaites preparer des courses d’obstacles? 
– Tu souhaites simplement changer ta façon de t’entraîner?

MAIS QU’EST CE QUE C’EST LE TACTICAL FITNESS ?

Le terme “entraînement tactique” est généralement associé à l’armée, aux forces de l’ordre et à la lutte contre les incendies. Tactique signifie «utilisé pour un plan spécifique qui est créé pour atteindre un objectif particulier.

Chaque discipline mentionnée précédemment a en effet un objectif particulier.

Ainsi, pour devenir « tactiquement apte », nous devons comprendre nos objectifs et les tâches que nous effectuons pour créer un programme qui répond à nos besoins.

Pour exemple, un soldat militaire va avoir un programme différent de celui d’un pompier en raison des conditions dans lesquelles chacun opère respectivement. Un policier peut avoir à produire une vitesse maximale et un taux d’accélération élevé pour le sprint, mais il n’a pas besoin de transporter 75 kilos lors de l’exécution de ces tâches. Un pompier, en revanche, bénéficierait de la force par rapport à la vitesse maximale.

Le tactical fitness comprend donc des entraînements qui se répercutent dans les mouvements de la vie réelle comme soulever, porter, tirer, courir, nager… en situation sur le terrain.

Utiliser des équipements non traditionnels pour soulever et transporter des charges qui ne sont pas également équilibrées.

Contrairement à d’autres programmes de conditionnement physique, où les résultats sont mesurés dans le gymnase, l’entraînement tactique se concentre sur la préparation aux défis à l’extérieur du gymnase.

Votre séance d’entraînement d’aujourd’hui doit vous rendre meilleur demain sur le terrain.

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